感恩祭的中段会一同念诵《天主经》，经文的内容中也要我们互相宽恕：「我们的天父愿你的国来临…….求你宽恕我们的罪过，如同我们宽恕別人一样⋯⋯」四旬期是耶稣復活前的40天，教徒都要守斋，多祈祷、多反思及多助人之外，同时亦可作修和圣事，约神父日子及时间作告解！
以爱报怨 知易行难
耶稣教我们要爱你们的敌人。另外，要我们多宽恕別人，不单七次，而是七个七次，总是愿意给得罪或冒犯了我们的人机会。但有时，耶稣之教实在太伟大了，「以爱报怨」确是难说更难行的。
希腊文中宽恕的意思是「放过」，不追別人欠自己的债，寛恕（forgive）的第一步是忘记（forget）！因为人人皆有大大小小的错，冤冤相报何时了？确是要放过別人，因为我们也希望別人放过自己。修补关係要胸襟和智慧，更要放眼未来，抱大爱精神！
中国有句已熟能详的谚语「寃家宜解不宜结」。其实，人与人之间的关係有时会因些小事，或无心之失或口直心快说了些伤害他人的说话，而产生误会和嫌隙，导致双方结怨结仇，破坏了多年建立的亲情、爱情、友情、工作关係，甚是可惜！
这句谚语的典故出自战国时代，两位士大夫叔锦和季衡的误会，最后两人冰释前嫌 ，恢復友好的关係！
唐伯虎：知足莫强求
唐伯虎的《叹世之二》 诗很值得我们参考，内容如下：
万事由天莫强求，
何须苦苦用机谋？
饱三餐饭常知足，
得一帆风便可收。
生事事生何日了，
害人人害几时休。
寃家宜解不宜结，
各自回头看后头。
我十分喜欢这首诗，确实人生要知足莫强求，另外，常言道「家家有本难念的经」，现今社会人人都有压力。因此，我们不但要多宽恕別人，也要懂得饶恕自己，否则容易患上精神疾病呢！
作者:陈家伟
陈博士为新界妇孺会梁省德学校校长，曾任优才（杨殷有娣）书院小学部校长，德萃教育机搆幼、小、中教育总监。先后出版各类书籍共12种，也在不同媒体发表文章及主持文教节目。
原文刊登在灼见名家网站:
https://www.master-insight.com/谈宽恕/
上载日期：2024.3.25