世界上只有三种事：自己的事，別人的事，上帝的事。其实我们做好第一件事就赢了。
万事皆有因，这个世界，沒有偶然，只有必然！
诗人闻一多曾说：“中国人的文化上永远留着庄子的烙印。”
在那战乱纷飞的春秋年代，人均寿命个个都活不过三十岁，而庄子竟然能奇蹟般地活到八十四岁。
但他的高寿並不是偶然，只因每日反覆坚持他独门研究的养生方法，如此循环一年又一年，取得卓有成就的良效。今天首先同大家谈谈第一个养生方法。
第一重境：洁身自好
朱熹曾说：“节食以去病，节慾以延年。”
平时，我们可以一日多餐，每餐少吃，适量控制，滋养身体能去病；此外，还要静养心灵，减少慾望，劳逸结合，久而久之自会健康长寿，福延九代。
所以我们要学会对生活删繁就简，克服慾望，真正迴归到内心的满足与宁静，你才能变得身体强健与饱满。
常琅呓语
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上载日期：2024.9.28