每年农历八月尾九月初，当地球到达太阳黄经一百九十五度时，就是秋天的第五个节气“寒露”的日子。为黄历的“九月节”，落在每年10月8日前后三天里，反映深秋的季候现象。
寒露：收敛阳燥，与大自然相结合！秋高气爽，登高郊游是赏心乐事
古人将寒露分为三候：“一候鸿雁来宾；二候雀入大水为蛤；三候菊有黄华。”第一候时，鸿雁以一字形或人字形在空中排开，大举南迁过冬；二候八月尾时，古人看海边蛤蜊色近雀鸟，以为蛤蜊是雀鸟变成的；三候时，植物从夏天的繁华点缀，到秋天的逐渐凋谢，而唯独菊花在这个时节却开得分外灿烂。农历九月是戌月，也是“菊月”。
“寒露”形象反映了深秋黄历九月气温下降的现象。秋分开始，天地之气转向阴盛阳衰，气候也逐步由暖和向寒冷靠近，寒露和霜降在秋分之后接续而来。所谓“露水先白而后寒”，寒露，从字面上已经意味着比白露的气温还要低，地面的露水变得更多更冷，原先地面上洁白晶莹的露水即将凝结成霜，寒意愈盛。
《月令七十二候集解中》亦说：“九月节，露气寒冷，将凝结也。”寒露节气是代表着金气开始隐藏，冬水之气开始显现，火气已然耗尽。金为秋凉，水为冬寒。因此霜降之后的寒气强于金气，露水开始凝结成霜。所以说“寒露水，恶过鬼”，就是因为寒露节气的水带有寒气，为至阴之气。因此寒露节气最大的特点就是金藏水显，也就是秋凉之气转为冬寒之气的开始。
寒露这天的民间习俗主要有：登高、吃黑芝麻、喝菊花茶、吃“土中宝”与吃鱼蟹等。
秋高气爽，登高郊游是赏心乐事，而寒露时节的天气更是令人心旷神怡。这个时候，北方已经踏入深秋，而南方近海地区，秋意盎然，夏天郁闷的心情被清爽的秋风洗涤，更是使人心情舒畅。今年寒露节日正在重九节之前三日，登高人士更是比比皆是，络绎不绝。
《礼记》中说“季秋之月，菊有黄华。天地草木皆华于阳，独菊华于阴。”寒露节气里，天地草木飘摇，然而菊花却在此时茂茂盛盛地开，圆圆满满光华耀眼，而且花期很长经霜降还不凋，也因此而得到“寿客”的封号，具有长寿的象征义涵。寒露菊花开，“寿客”菊花凌阴挺秀，宣告一年花事的尾声了，然而把菊花的美丽、长寿存下来一些，古人就以菊花入枕、入茶、酿酒，采撷菊花的精华、不怕阴冷的活力，来活络人的身心、美化容颜和肌肤。
寒露到，天气由凉爽转向寒冷，俗话说：“金秋之时，燥气当令”，此时燥邪之气易侵犯人体，如果调养不当，人体会出现咽幹、鼻燥、皮肤干燥等一系列的秋燥症状。寒露时节，上火往往是因为气阴两虚或者气不化阴，盲目喝凉茶可能会加重秋燥，耗气伤阴。
俗话说：“要想身体好，寒露土中宝”。啥是“土中宝”？戌月要吃戌土，戌土就是灶心土，从土中刨出来的也是这个节气最好的食物。比如山药和红薯等，也就是植物的根系，这些都是这个季节大自然中成熟的食物，这个节气的力量特点。
寒露九月，在《易经》的十二消息卦中，对应着《剥》卦。剥，即剥落、侵蚀。坤为地，在下，艮为山，在上，象征着山石崩塌，万物凋零。卦象下面五爻均为阴爻，阴气侵蚀，只留最后一阳爻在上，孤立无援，也就是阴盛阳衰，寒气逼人。南怀瑾老师说过：“天地间只有一丝阳气存在了，生命至此，阳能已剥到尽头，马上就要完了”。败坏了，剥落了，受到压制了，快要喘不过气来了，最后只剩下一点点、一丝丝希望，这就叫剥。寒气加重，天地之间不断剥落多余的东西，还天地一片苍茫寂静。真阴不断壮大，真阳不断消退，天地间的热气进一步消退，早晚寒气加重；人的烦，躁动的心也慢慢的安静下来了！
寒露是深秋，肃杀之气特浓。今年甲辰年这多事之年凑巧的碰上多事之秋：国际战争的升级沒完沒了，全球金融经济的无常，大起大落的在悲绝与亢奋之间挣扎着，老天爷也在收魂唤魄！九月这节气里我们要剥掉戏服面具，放下身段与包伏，御下头巾傲气，离弃道不同的损友，在深秋里要认清楚朋友同志，寒冬来临时才可以抱团取暖。越是处境危险越要守正防凶，以静制动，未雨绸缪，厚下安宅！
这亦是时候回顾一下走过来的路，理清因由，为自己检讨算帐。秋后要算帐，並不只是比喻事后等待时机进行报復，更是比喻要忍辱负重的耐心沉着观望，等候事情发展到最后阶段再判断是非曲直，认清好友敌人，才能赏罚分明。然而，大海洋对岸那边厢是秋后蚂蚱，蹦跶不了几天。而我们这边厢是鸿图壮志的“二十大”，“三中全会”带领着我们迎着伟大復兴的目标而奋斗前进。
春捂秋冻，秋冻让人体与大自然相合，让天地间的真阴收敛我们内里的狂躁与旡奈，让其进一步的捭阖。
大自然有剥卦，人生也有剥卦，一切都是道的妙用。这种情况下，又如何翻转不利形势，形成由衰返盛的局面呢？最好的方式便是顺应，对外在的执着损而又损。内守，外在的损失便是在积蓄内在的力量。剥卦，能够剥得干干净净便还一个光明本体，那便是我们的本来真面目！
秋风送爽，秋风也在耳边叮嘱着我辈，要勿忘昨天的苦难辉煌，要无愧今天的使命担当，和不负明天的伟大梦想，在新时代新征程上赢得更加伟大的胜利和荣光。
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何志平教授 金紫荆勛章
土生土长港人，香港首位眼科教授，前民政事务局局长、歷任多届全国政协委员，对音乐艺术、人文科学、博雅教育、国际事务和关係都有深入研究及精闢见解。
上载日期：2024.10.7