酒前清醒，酒後莫糊塗！醉酒之後更要注意身體，喝了酒請堅守322原則，減少對身體的傷害：三不做、二不喝、二不吃！
三不做
- 不做床笫運動
很多人覺得酒後「辦事」很爽，但卻不知道其實是傷害身體，適得其反，最終影響床笫生活！
酒精對性神經有麻痹作用，效果就像打麻醉藥，感覺不到快感，時間就會延長。這其實會加速損耗身體，後患無窮，傷害前列腺和性神經。當海綿體充血後，酒精會直接作用於陰囊、性神經等部位、精子活動減弱。長期酒後「運動」，還會導致少精、弱精、性神經過敏、海綿體損傷等。
2. 不立刻洗澡
很多人喜歡酒後洗澡，總覺得洗澡可以促進酒精揮發，幫助解酒！
喝酒以後洗熱水澡或者蒸桑拿，熱氣聚集在人體內不散發，加重醉態，可能出現惡性嘔吐、甚至暈厥。洗澡時人會出汗，血液中的酒精濃度便會增高，加之熱水促進了血液循環，更容易引起醉酒。不要忘記酒精對皮膚血管的擴張作用（喝酒臉紅的原因啊），再來熱水澡有可能使人發生虛脫或休克。
反過來洗冷水澡又如何？非但不能醒酒，還會使肝臟來不及補充血液中消耗的葡萄糖；加上冷水刺激，血管收縮，可能會導致血管破裂、患感冒等。
所以切記，不僅是醉酒後不能洗澡，只要是喝酒了，就不要立刻洗澡！
3. 不立刻睡覺
酒精靠肝消化，立刻睡覺，新陳代謝緩慢對肝臟消化不利，易患酒精肝。建議用冷水洗臉後坐着休息一會。
二不喝
- 濃茶/咖啡
一直以來都有喝濃茶解酒的傳說，實際上，茶鹼可迅速發揮利尿作用，尚未分解的乙醛從而過早地進入腎臟，打亂了解酒進程。而乙醛是一種有害物質，對腎臟刺激很大，腎臟沒有解毒功能，長久以往容易患上腎病。
喝完酒本就容易口渴，喝咖啡則會加重身體缺水。另外，乙醇對心血管的刺激性很大，可興奮心臟，喝咖啡也會使人處於興奮狀態，心臟病患者酒後喝咖啡非常危險。咖啡會使大腦從高度抑制（酒精代謝物乙醛的影響）轉入高度興奮（咖啡因的影響），同時刺激血管擴張，加快血液循環速度，極大增加心血管的負擔，對人體造成的損害會超過單純喝酒，甚至誘發高血壓。
2. 酒中加非酒精飲料解酒
用碳酸飲料（汽水）兌酒雖然可以稀釋酒精濃度，但是喝進去的酒精量是不變的，只是好入口而已。但碳酸飲料會使胃容積膨脹，增加酒精吸收的面積；還能加快酒精進入空腸的速度，增加酒精的吸收，所以用碳酸飲料兌酒會使人更易醉酒。
醉酒後，往往會伴隨口乾、口渴。個別酒客或會選擇喝碳酸飲料解渴，不知道這樣對身體危害巨大！
當酒和碳酸飲料（包括汽水）在人體內摻和以後，會使酒精很快散佈全身，產生大量二氧化碳，刺激胃黏膜，減少胃酸分泌，影響消化酶的產生。
患有腸胃病的人，如飲酒後又大量喝帶氣的飲料，有可能造成胃和十二指腸潰瘍、出血。所以要切記，醉酒後如果喝碳酸飲料，則對身體危加倍！
二不吃
- 藥
酒後服藥徒增副作用，包括醒酒藥。醒酒藥能暫時讓人擺脫醉酒症狀，但會將醉酒時間延長。酒後服用鎮靜藥、抗癲癇藥、抗過敏藥、降壓藥都會增加對大腦的抑制效應。退燒藥中的羥苯基乙酰胺Tylenol更會產生有毒物質，導致肝臟發炎，甚至產生不可逆的永久傷害。
2. 榴槤
在泰國，食榴槤勿飲酒是有明文規定的。榴槤中含有大量的硫成分，會導致人體內的乙醛脫氫酶活性減弱，這種酶能清理酒精毒素，吃了榴槤酒精代謝會受影響而引發酒精中毒，嚴重的就會有生命危險。
所以酒後不要糊塗，犯以上禁忌。
作者名稱：明月彎刀