世界上只有三種事：自己的事，別人的事，上帝的事。其實我們做好第一件事就贏了。
萬事皆有因，這個世界，沒有偶然，只有必然！
詩人聞一多曾說：“中國人的文化上永遠留着莊子的烙印。”
在那戰亂紛飛的春秋年代，人均壽命個個都活不過三十歲，而莊子竟然能奇蹟般地活到八十四歲。
但他的高壽並不是偶然，只因每日反覆堅持他獨門研究的養生方法，如此循環一年又一年，取得卓有成就的良效。今天首先同大家談談第一個養生方法。
第一重境：潔身自好
朱熹曾說：“節食以去病，節慾以延年。”
平時，我們可以一日多餐，每餐少吃，適量控制，滋養身體能去病；此外，還要靜養心靈，減少慾望，勞逸結合，久而久之自會健康長壽，福延九代。
所以我們要學會對生活刪繁就簡，克服慾望，真正迴歸到內心的滿足與寧靜，你才能變得身體強健與飽滿。
常琅囈語
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上載日期：2024.9.28