每年農曆八月尾九月初，當地球到達太陽黃經一百九十五度時，就是秋天的第五個節氣“寒露”的日子。為黃曆的“九月節”，落在每年10月8日前後三天裡，反映深秋的季候現象。
寒露：收斂陽燥，與大自然相結合！秋高氣爽，登高郊遊是賞心樂事
古人將寒露分為三候：“一候鴻雁來賓；二候雀入大水為蛤；三候菊有黃華。”第一候時，鴻雁以一字形或人字形在空中排開，大舉南遷過冬；二候八月尾時，古人看海邊蛤蜊色近雀鳥，以為蛤蜊是雀鳥變成的；三候時，植物從夏天的繁華點綴，到秋天的逐漸凋謝，而唯獨菊花在這個時節卻開得分外燦爛。農曆九月是戌月，也是“菊月”。
“寒露”形象反映了深秋黃曆九月氣溫下降的現象。秋分開始，天地之氣轉向陰盛陽衰，氣候也逐步由暖和向寒冷靠近，寒露和霜降在秋分之後接續而來。所謂“露水先白而後寒”，寒露，從字面上已經意味著比白露的氣溫還要低，地面的露水變得更多更冷，原先地面上潔白晶瑩的露水即將凝結成霜，寒意愈盛。
《月令七十二候集解中》亦說：“九月節，露氣寒冷，將凝結也。”寒露節氣是代表著金氣開始隱藏，冬水之氣開始顯現，火氣已然耗盡。金為秋涼，水為冬寒。因此霜降之後的寒氣強于金氣，露水開始凝結成霜。所以說“寒露水，惡過鬼”，就是因為寒露節氣的水帶有寒氣，為至陰之氣。因此寒露節氣最大的特點就是金藏水顯，也就是秋涼之氣轉為冬寒之氣的開始。
寒露這天的民間習俗主要有：登高、吃黑芝麻、喝菊花茶、吃“土中寶”與吃魚蟹等。
秋高氣爽，登高郊遊是賞心樂事，而寒露時節的天氣更是令人心曠神怡。這個時候，北方已經踏入深秋，而南方近海地區，秋意盎然，夏天鬱悶的心情被清爽的秋風洗滌，更是使人心情舒暢。今年寒露節日正在重九節之前三日，登高人士更是比比皆是，絡繹不絕。
《禮記》中說“季秋之月，菊有黃華。天地草木皆華于陽，獨菊華于陰。”寒露節氣裡，天地草木飄搖，然而菊花卻在此時茂茂盛盛地開，圓圓滿滿光華耀眼，而且花期很長經霜降還不凋，也因此而得到“壽客”的封號，具有長壽的象徵義涵。寒露菊花開，“壽客”菊花淩陰挺秀，宣告一年花事的尾聲了，然而把菊花的美麗、長壽存下來一些，古人就以菊花入枕、入茶、釀酒，採擷菊花的精華、不怕陰冷的活力，來活絡人的身心、美化容顏和肌膚。
寒露到，天氣由涼爽轉向寒冷，俗話說：“金秋之時，燥氣當令”，此時燥邪之氣易侵犯人體，如果調養不當，人體會出現咽幹、鼻燥、皮膚乾燥等一系列的秋燥症狀。寒露時節，上火往往是因為氣陰兩虛或者氣不化陰，盲目喝涼茶可能會加重秋燥，耗氣傷陰。
俗話說：“要想身體好，寒露土中寶”。啥是“土中寶”？戌月要吃戌土，戌土就是灶心土，從土中刨出來的也是這個節氣最好的食物。比如山藥和紅薯等，也就是植物的根系，這些都是這個季節大自然中成熟的食物，這個節氣的力量特點。
寒露九月，在《易經》的十二消息卦中，對應著《剝》卦。剝，即剝落、侵蝕。坤為地，在下，艮為山，在上，象徵著山石崩塌，萬物凋零。卦象下面五爻均為陰爻，陰氣侵蝕，只留最後一陽爻在上，孤立無援，也就是陰盛陽衰，寒氣逼人。南懷瑾老師說過：“天地間只有一絲陽氣存在了，生命至此，陽能已剝到盡頭，馬上就要完了”。敗壞了，剝落了，受到壓制了，快要喘不過氣來了，最後只剩下一點點、一絲絲希望，這就叫剝。寒氣加重，天地之間不斷剝落多餘的東西，還天地一片蒼茫寂靜。真陰不斷壯大，真陽不斷消退，天地間的熱氣進一步消退，早晚寒氣加重；人的煩，躁動的心也慢慢的安靜下來了！
寒露是深秋，肅殺之氣特濃。今年甲辰年這多事之年湊巧的碰上多事之秋：國際戰爭的升級沒完沒了，全球金融經濟的無常，大起大落的在悲絕與亢奮之間掙扎著，老天爺也在收魂喚魄！九月這節氣裡我們要剝掉戲服面具，放下身段與包伏，禦下頭巾傲氣，離棄道不同的損友，在深秋裡要認清楚朋友同志，寒冬來臨時才可以抱團取暖。越是處境危險越要守正防凶，以靜制動，未雨綢繆，厚下安宅！
這亦是時候回顧一下走過來的路，理清因由，為自己檢討算帳。秋後要算帳，並不只是比喻事後等待時機進行報復，更是比喻要忍辱負重的耐心沉著觀望，等候事情發展到最後階段再判斷是非曲直，認清好友敵人，才能賞罰分明。然而，大海洋對岸那邊廂是秋後螞蚱，蹦躂不了幾天。而我們這邊廂是鴻圖壯志的“二十大”，“三中全會”帶領著我們迎著偉大復興的目標而奮鬥前進。
春捂秋凍，秋凍讓人體與大自然相合，讓天地間的真陰收斂我們內裡的狂躁與旡奈，讓其進一步的捭闔。
大自然有剝卦，人生也有剝卦，一切都是道的妙用。這種情況下，又如何翻轉不利形勢，形成由衰返盛的局面呢？最好的方式便是順應，對外在的執著損而又損。內守，外在的損失便是在積蓄內在的力量。剝卦，能夠剝得乾乾淨淨便還一個光明本體，那便是我們的本來真面目！
秋風送爽，秋風也在耳邊叮囑著我輩，要勿忘昨天的苦難輝煌，要無愧今天的使命擔當，和不負明天的偉大夢想，在新時代新征程上贏得更加偉大的勝利和榮光。
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何志平教授 金紫荊勛章
土生土長港人，香港首位眼科教授，前民政事務局局長、歷任多屆全國政協委員，對音樂藝術、人文科學、博雅教育、國際事務和關係都有深入研究及精闢見解。
上載日期：2024.10.7