今年立夏在新曆2019年5月6日。
立夏就是代表夏天正式的到來，溫度會明顯升高。雷雨增加，萬物旺盛。
命理學上，人體心臟和四時的夏季在五行上屬「火」，中醫亦有「心通於夏氣」之說，指人體心臟與夏季相應。火氣通於心，所以夏天心火重，容易心煩氣燥，睡不安穩，要養心。
養心，就是要靜養，切忌暴躁或過分大喜大悲，應保持心情舒暢和平和。立夏之後，應順應自然界晝長夜短的變化，睡眠應注意「晚睡早起」，以順應天地的清明之氣。午時（上午11時至下午1時），心經當令，可增加適當的午休以養心。午睡一般以半至一小時為宜，即使睡不到，閉目養神也有好處。
立夏後，氣溫升高，人們容易出汗，汗為心之液，應避免大量出汗。五行而言，水剋火，出汗會令體液減少，令血容量下降，心臟負荷增加，而傷及心臟。運動要適量，不可過於劇烈，並於運動後需飲適量溫水補充體液，可選擇一些靜心或修心活動，如太極、繪畫、書法、插花等，這些活動都比較溫和而又有怡情養性之效果。
夏季飲食原則：增酸減苦、補腎助肝
夏季時節，自然界的變化是陽長陰消。春夏交替，五行而言，春為木，夏為火，相對人體臟腑，就表示肝氣漸弱，心氣漸強。
酸味食物屬木，多食可補肝之不足及養心，有生津止渴之效。番茄、檸檬、草莓、葡萄、山楂、菠蘿等，都屬酸味食物，應多進食；苦味食物屬火，多食會令心火旺盛，應減少進食；鹹味食物屬水，補腎，水能剋火，能遏制旺盛的心火，水亦能生木，補肝之不足。夏天不妨以西瓜灑上鹽進食，既可清熱生津，亦可補腎助肝。鴨亦有滋陰降火的作用，配合冬瓜煲湯，舒緩心煩氣躁，亦適宜夏天飲用。
作者名稱:吳星儀