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本課程易學好玩，主要針對快速瘦腰、減腰圍而設。導師會帶領學員跳帶氧扭扭搖擺舞，以促進排汗，加快新陳代謝。加插Tabata間歇運動模式，重複循環訓練瘦腰動作，快速燃燒脂肪。並在蓆上運動，集中腰腹扭動動作，幫助消減腹部贅肉，美化腰部線條。

　課　　程： 全期12課， 每課1小時
　費　　用： 全期780元

香港工會聯合會工聯會進修中心

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