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本课程易学好玩，主要针对快速瘦腰、减腰围而设。导师会带领学员跳带氧扭扭摇摆舞，以促进排汗，加快新陈代谢。加插Tabata间歇运动模式，重复循环训练瘦腰动作，快速燃烧脂肪。並在蓆上运动，集中腰腹扭动动作，帮助消减腹部赘肉，美化腰部缐条。

　课　　程： 全期12课， 每课1小时
　费　　用： 全期780元

香港工会联合会工联会进修中心

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