日誌

醒哥健康養生：多吃蔬菜水果眼睛更明亮

健康養生……醒哥 1） 多吃蔬菜水果眼睛更明亮。新鮮蔬菜水果中富含多種有益於視力健康的植物化合物，如羽衣甘藍、菠菜、西蘭花、生菜、豌豆等綠葉蔬菜中的葉黃素，黑枸杞、藍莓、黑加侖等深色植物中的花青素，藏紅花、梔子等植物中的藏紅花素。 2） 鷹嘴豆中的鎂、鉀等礦物質可以預防高血壓的發生，從而讓心臟更健康。不僅如此，鷹嘴豆中的可溶性纖維還可以降低甘油三酯和低密度脂蛋白的水準。 3） 蒲公英葉子的鉀含量高達327毫克/100克，常吃對控制血壓有幫助。蒲公英洗乾淨後...

 如果你趕不上凌晨五點看日岀，不如來看看下午六點鐘的夕陽

「心眼」這東西，如果你想多了，就是小心眼；想少了，就是缺心眼；一直想呢，就是死心眼；不想呢，那就是沒心眼了。 光線若要萬分明亮，必須首先射進黑暗的世界。 弘一法師：真正折磨你的從來不是任何人的絕情，而是你心存幻想的期待和無法實現的想象力。生活己經這麼累了，又何必再把自己攪得這麼疲憊呢？路走得這麼多，痛的是腳，事想得這麼多，累的是心。 佛説：不要怕失去，你所失去的，根本不屬於你，也不要害怕被傷害，能夠傷害你的，都是你的劫數，越不放得開，什麼就越是折磨你。 ...

緣起，我在人羣中見你，緣盡，我見你在人羣中。

不必過於在意人與人之間一些表面的情緒，摯交之人不需要，泛交之人用不着。 生活簡單就迷人，人心簡單就幸福。我們要如何珍惜緣分？ 緣分就是遇見了，愛上了那個人之後，這個時候你一定要記住，不要對未來太多的顧慮，就自然的相處，命運把你們帶到哪裡，就到哪裡。 天若有道，自不會讓有情人分離，天若無道，就該遵循命運的安排，遇見，就因爲有債要還，離開，是債已還清了，若無相欠，怎能相見？若是相見，定有虧欠。 緣起，我在人羣中見你，緣盡，我見你在人羣中。 ...

雙龍出海 未來已來

2024年3月参加了一連串蠻有意思的活動，對於雙龍出海這個命題有很大的啟發。首先是 Marketing Pulse (環球營銷脈搏) ，由 Open AI 的 Head of Go To Market 作主題演講。他提到生成式人工智能(AI)確實令人類產生懷疑自己的存在價值丶身份認同混亂及無知感。但若懂得適應 AI 的環境，就能提高工作的生產力及滿足感。最重要還是品牌效應。不單是產品丶公司，連個人也需要建立品牌，加強整體的信任度。AI 始終是機器，人類要懂得應用它來推廣人文的質素和經驗。我們需要有遠景丶智慧丶勇氣丶好奇和同理心，這样就不怕 AI 會取代...

小滿，是節氣，是人生，也是智慧！

在西曆五月二十至二十二日之間，地球位於太陽黃經六十度，北斗星的斗柄也指向了巳位，小滿節氣就開始了。小滿就成為了夏季裡六個節氣之中的第二個，表示春天已經遠離，夏天到了。 節氣的命名有兩層意思。 一是與小麥的生長相關，古籍中說“小滿四月中，謂麥之氣至此方小滿，因未熟也”。《月今七十二候集解》：“四月中，小滿者，物致於此小得盈滿。”小滿的意思就是指早稻開始結穗，在禾稻上始見小粒的穀實，滿滿的，但還沒有成熟，是水稻灌漿初期的乳熟後期。 二是和...

普京訪華，後拜登時代俄美關係能否  迎來春天？國際棋局的中歐俄亦或美歐俄？

在世界棋局中，中美歐俄是主要的棋手，但落場下棋子的對手只有黑白兩方！各方因著戰略目標和利益，不斷分層重組，分縱連橫。從建國初期最經典的中美蘇大三角，到日後的中美日、中美歐與中俄印，再到由烏克蘭危機、歐亞能源開發與運輸體系建設等領域中浮現出來的中歐俄三邊關係，一直備受關注。當今中美俄三足鼎立，尤如三國演義時代的歷史翻版！怎樣化三極為兩儀？特別是後疫情時代全球經濟放緩、貿易亦緊張的今天，中國一舉一動，尤為引人注目。 就像中國元首日前成功結束法國、塞爾維亞和匈牙利...